Το πρόβλημα της νυκτουρίας όπως ονομάζεται, συνδέεται με…
Eάν είστε ενήλικες (ελπίζουμε πως ναι) και έχετε προβλήματα ύπνου, τότε ίσως ένας από τους λόγους να είναι το ότι… σηκώνεστε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα «προς νερού» σας…
Αυτό υποστηρίζει μία νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο 28ο ετήσιο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ουρολογίας (EAU).
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΕΚΛΕΙΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΣΤΟ ΑΓΡΙΝΙΟ
Το πρόβλημα της νυκτουρίας όπως ονομάζεται, συνδέεται όχι μόνο με διαταραχές του ύπνου αλλά και με «σημαντική μείωση» της αποδοτικότητας στην εργασία και σε άλλες δραστηριότητες του ελεύθερου χρόνου μας. Έρευνα έγινε ανάμεσα σε 261 γυναίκες και 385 άνδρες που πάσχουν από αυτή την κατάσταση, μέσα σε περίοδο 14 ημερών, οι οποίοι ρωτήθηκαν για την επίδραση που έχει επάνω τους στην εργασία τους και στις καθημερινές τους ασχολίες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΜΗΝ πατάτε ξυπόλυτοι στο μπάνιο – Δείτε γιατί…
Όπως αποδείχθηκε, η νυκτουρία μείωνε κατά 24% την ικανότητά τους στις επιδόσεις τους στην εργασία και κατά 34% στις δραστηριότητες αναψυχής, γράφει η εφημερίδα The Independent. Eπίσης αποδείχθηκε ότι οι περισσότερες (54%) από όλες τις διαταραχές του ύπνου τη νύχτα, οφείλονται στην ανάγκη για ούρηση και ότι εκείνοι που ξυπνούν για αυτό το λόγο παραμένουν ξύπνιοι στο υπόλοιπο της νύχτας τους, σε ποσοστό 11,5%.
ΑΗ έρευνα ακόμη έδειξε ότι οι φορές στις οποίες σηκώνεται κανείς για νυχτερινή ούρηση μειώνουν τη συνολική ποιότητα του ύπνου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φρίκη: 18χρoνη παραβίασε “στοπ” και σκότωσε 2 άντρες. Αυτό όμως που έγραψε στο Facebook λίγο μετά το δυστύχημα, σόκαρε τους πάντες! [photos]
Οι επιστήμονες ουρολόγοι που έφτασαν σε αυτά τα συμπεράσματα συμβουλεύουν αυτούς που πάσχουν από νυκτουρία να ζητήσουν συγκεκριμένη βοήθεια από τον γιατρό τους, μια και αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια και να έχει εξουθενωτικά αποτελέσματα στην καθημερινή τους ζωή.
«Τα αποτελέσματα έδειξαν» δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας και καθηγητής ψυχιατρικής και ειδών συμπεριφοράς Jamie Zeitzer, «ότι μπορεί να θεραπευτεί η νυκτουρία ώστε να βοηθηθούν οι ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία.»
Ή, πιο απλά, πριν πάτε για ύπνο, φροντίζετε πάντα να κάνετε πιπί.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έπεσε στο κενό απ’τον τρίτο όροφο και την έσωσε μια τέντα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πρόβλεψη - σοκ για την Ελλάδα: Θα έχει τον χειρότερο καύσωνα από όλες τις πόλεις της Ευρώπης! Δείτε πότε
loading...
Αν σου άρεσε το άρθρο μοιράσου το με τους φίλους σου!